パン
【米粉パンでつくる】納豆しらす味噌チーズトースト
女性の頭を悩ませる「更年期」。心地よく過ごすポイントは腸内環境にあり。発酵食品の納豆は善玉菌を応援するだけでなく、女性ホルモンに似た働きをするエクオールの材料になる大豆イソフラボンを含み、女性の健康をサポートします♪
【材料】（1人分）
- 米粉食パン（1cmの厚さ）・・・1枚
⇒作り方はこちら - 納豆・・・1パック（40g）
- しらす・・・15g
- ピザ用チーズ・・・15g
- 刻みのり・・・適量
＜材料A＞
- 味噌・・・小さじ1/2
- 米油・・・小さじ1/2
【作り方】
- 小さめのボウルに材料Aを入れ混ぜ合わせる。
- 米粉パンに①を塗り、納豆・しらす・ピザ用チーズをのせ、トースターで焼き目がつくまで焼く。
- 器にのせ、刻みのりをトッピングする。
